Ydelser

JEG KAN HJÆLPE DIG

Er det vigtigt for dig, at der er kvalitet i behandlingen, og at dine problemer og mål tages alvorligt? Så tilbyder jeg forskellige muligheder. Se nedenfor hvilke af FysioPerforms ydelser, der passer dig bedst. Finder du ikke det rette, er du altid velkommen til at sende en forspørgelse på dit ønske.

PERSONLIG TRÆNING

625 kr. pr. 60 min., se tilbud her

Har du overvejet at begynde med styrketræning, men du ved ikke helt, hvordan du kommer igang? Eller føler du dig usikker i din træning og ser måske ikke den ønskede fremgang? Så kan det være en ide at opsøge hjælp hos en erfaren fagperson, så du kommer sikkert igang og kan få redskaber til at tage din træning til næste niveau.

Med personlig træning hos FysioPerform hjælpes du sikkert igang med din træning. Igennem følgende får du kendskab til redskaber, så du på sigt kan varetage din egen træning:

  • Personligt træningsprogram tilpasset din hverdag og dine mål
  • Kendskab til korrekt udførsel af basisøvelserne squat, bænkpres og dødløft
  • Grundlæggende teori om hypertrofi (muskeltilsvækst) og styrketræning
  • Træning foregår hos Haderslev Styrkeløft Klub

KURSUS I SQUAT, BÆNKPRES OG DØDLØFT

1.000 kr. pr. person (minimum. 4 personer)

Mange starter deres træningkarriere på egen hånd og lærer derfor basis/fundamentet for deres træning ved at kopiere andre i centeret eller ved en mangelfuld uddannet fitnessinstruktør. Derfor træner mange også uden forståelse for, hvad de gør, eller hvorfor de gør, som de gør. Derfor kan det være en god ide at investere i en erfaren og uddannet træner, der kan vise vejen. På den måde kan du hurtigere komme igang med effektiv styrketræning og spare frustrationerne over, om du udfører øvelserne rigtigt. Så hvis du kan nikke genkendende til noget af ovenstående, så har FysioPerform et kursus til dig. Kurset varer 5-7 timer og du lærer følgende:

  • Teori om hypertrofi og styrketræning
  • Let biomekanik om øvelserne squat, bænkpres og dødløft
  • Kendskab til korrekt udførsel af basisøvelserne squat, bænkpres og dødløft
  • Redskaber til at kunne korrigere egen teknik
  • Tilrettelagt undervisningsmateriale
  • Kurset kan afholdes hos Haderslev Styrkeløft Klub eller dit træningscenter efter aftale

MANUELVÆVSBEHANDLING (massage)

250 kr. pr. 30 min.

Er du påvirket af spændinger og smerter i kroppen og føler derfor begrænsninger i din hverdag eller i dit arbejde? Eller træner du meget, og har derfor ofte ømme og stramme muskler? Så kan manuelvævsbehandling hjælpe dig. Igennem manuelvævsbehandling behandles kroppen med et fysioterapeutisk syn. Kroppen undersøges for at identificere problemstillingen. Ud fra denne problemstilling anvendes hænderne til effektivt at dæmpe smerte, nedsætte spændinger og øge blodgennemstrømning. Der anvendes fysioterapeutiske redskaber som triggerpoint, muskelenergiteknik (MET) og myofascial release (MFR).

Hos FysioPerform får du:

  • Kvalitet og seriøsitet i behandlingen
  • Nedsat spændthed og smerter
  • En forklaring på din problemstilling

 

 

PERSONLIG GENOPTRÆNING

312,5 kr. pr. 30 min. Se tilbud her

Tænk hvis du kunne komme tilbage til dit tidligere funktionsniveau hurtigere og måske endda bedre end før.

Igennem målrettet og superviseret træning, er det muligt at træne udenom skader, genoptræne og derved holde eller forbedre sit nuværende niveau. Så kan du vende stærkt tilbage til din hverdag.

Personlig genoptræning er til dig, der har været i behandling, og er ved at være klar til at vende tilbage til din hverdag, men har brug for at blive stærkere og fastholdt i din træning. Så har du brug for styrke efter smerter i ryg, knæ, hofte eller skulder, kan jeg hjælpe dig at:

  • Turde bevæge dig
  • Stabilisere dine led
  • Bevæge dig bedre

ÅBNINGSTIDER

 

FysioPerform har ingen faste åbningstider, men fungerer efter aftale. Se ledige tider her eller send en forspørgelse på th@fysioperform.dk

 

Copyright @ All Rights Reserved